6 months ago

อากาศร้อนแบบนี้ ควรดูแลตัวเองอย่างไร

 สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนและวันนี้เราก็กลับมาคบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าวันนี้ดิฉันจะต้องมีสาระน่ารู้เคล็ดไม่ลับ ต่างๆที่สามารถช่วยในเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพของเพื่อนมาฝากกันอีกเช่นเคยแต่วันนี้นะคะที่ฉันมาในบทความที่มีชื่อว่าดูแลตัวเองยังไงในหน้าร้อน อย่างที่เพื่อนๆทราบกันดีแล้วนะคะว่าประเทศไทยของเรานั้นมีอากาศที่ร้อนอบอ้าวมากขนาดไหน ซึ่งการที่เราอยู่ในอุณหภูมิร้อนมากๆก็อาจส่งผลเสียให้กับสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกันดังนั้นวันนี้ดิฉันจึงนำวิธีที่จำเป็น ในการดูแลสุขภาพร่างกายของเพื่อนๆในหน้าร้อนมาฝากค่ะ แน่นอนว่าไม่ใช่วิธี ที่ยากจนเกินกว่าความสามารถของเพื่อนๆอย่างแน่นอน เพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูวิธีแรกกันเลยค่ะ  ประการแรก ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือมากกว่านั้นก็ทำได้ แน่นอนค่ะว่าในอากาศที่ร้อนอบอ้าวในแต่ละวันนั้น คงไม่มีอะไรที่จะสามารถดับความร้อนได้ดีเท่ากับการดื่มน้ำสะอาดนั่นเอง ยิ่งร้อนเท่าไหร่ร่างกายของเพื่อนนั้นก็ยิ่งต้องการน้ำมากขึ้นเท่านั้น แต่สิ่งที่ควรระวังขอบอกว่าเพื่อนๆไม่สมควรที่จะดื่มน้ำในปริมาณมากๆในแต่ละครั้งแต่สมควรที่จะใช้วิธีการจิบน้ำไปเรื่อยๆตลอดทั้งวันวิธีนี้จะช่วยในเรื่องบรรเทาความร้อนภายในร่างกายของเพื่อนได้เป็นอย่างดี และการดื่มน้ำนะคะจะส่งผลทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้นผิวพรรณของเพื่อนจะดูขาวใสเปล่งปลั่งไม่ต่างจากดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊เลยล่ะค่ะ …

more