ความขาวกระจ่างใสของผิวพรรณเป็นที่ต้องการของผู้หญิงหลายคน ต่อให้คุณไม่ใช่นักแสดงคลิปหลุด แต่การมีผิวกายที่ขาว ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณอยากได้ หลายคนพยายามมาหลายวิธีก็ยังไม่เห็นผล จนถึงขนาาดต้องใช้ทางลัดด้วยการฉีดวิตามินเข้าผิวโดยตรง อันที่จริงแล้ว มีหลายวิธีที่ทำให้ผิวขาวขึ้นได้ ทั้งจากภายในและภายนอก ดังนี้
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นต้น อาหารที่มีวิตามินอีสูง เช่น อะโวคาโด ถั่วต่าง ๆ เมล็ดพืชต่าง ๆ เป็นต้น อาหารที่มีวิตามินเอสูง เช่น แครอท ฟักทอง มะละกอ เป็นต้น
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและกระจ่างใสขึ้น ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว โดยเฉพาะคนที่ดูคลิปหลุดบ่อยๆ มักมีความรู้สึกกระหายน้ำ อยากได้อะไรดื่มระหว่างดูคลิปหลุด แนะนำว่าให้หาน้ำไว้ใกล้ตัว จะได้ดื่มสะดวก
3. พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง การที่คุณอดหลับอดนอนเพื่อดูคลิปหลุด มันจะทำให้ผิวหมองลง และเกิดผิวเสื่อมสภาพเนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายขาดการฟื้นฟู
4. ลดความเครียด ความเครียดทำให้ผิวหมองคล้ำ หลีกเลี่ยงการเครียดให้ได้มากที่สุด หากิจกรรม หรือสิ่งที่ตัวเองสนใจทำในเวลาว่าง ช่วยลดความเครียดได้อีกทางหนึ่ง
5. ทาครีมบำรุงผิว ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใส เช่น วิตามินซี วิตามินอี กรดผลไม้ เป็นต้น ควรเลือกกรดที่มาจากธรรมชาติเท่านั้น เพื่อความปลอดภัย
6. ขัดผิว การขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ทำให้เผยผิวใหม่ที่ดูกระจ่างใสขึ้น ควรขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
7. ทาครีมกันแดด ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ ทาครีมกันแดดทุกวันก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที
นอกจากนี้ ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น เช่น การฉีดวิตามินผิว การเลเซอร์ เป็นต้น แต่วิธีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทำ
ข้อควรระวัง ในการทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารไวต่อแสง ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดหลังทาครีมทันที การขัดผิวไม่ควรขัดแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ การทาครีมกันแดดควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือเมื่อต้องสัมผัสกับน้ำหรือเหงื่อ และการทำให้ผิวขาวขึ้นเป็นกระบวนการที่ใช้เวลาและต้องใช้ความอดทน ควรทำอย่างสม่ำเสมอและปลอดภัย